Механизмът на адаптиране на невронната адаптация на фитнес облеклото EMS включва дългосрочната реакция на нервната система на стимулация на електрически импулс, покриване на корекциите в невронната пластичност, ефективността на синаптичното предаване и моделите на набиране на набиране на упражнения. По -долу са неговите научни принципи и поетапни промени:
1. Невропластичност: Подобряване на синаптичните връзки
Синаптично ремоделиране:
Електрическата импулсна стимулация насърчава освобождаването на повече ацетилхолин (ACH) от синапси (невромускулни кръстовища) между моторните неврони и мускулните влакна, повишавайки ефективността на предаването на невротрансмитер.
Оптимизация на нервната верига:
Повтарящата се стимулация активира връзката между двигателната площ (М1 площ) на мозъчната кора и алфа моторните неврони на гръбначния мозък, образувайки по -ефективен неврален път.
2. Промени в режима на набиране на спортни единици
От "селективност" до "синхронност":
При традиционното обучение мозъкът селективно активира специфични двигателни единици въз основа на нуждите на движението (като приоритизиране на набирането на бавни мускули за ниски натоварвания); EMS активира дълбоки и повърхностни мускулни групи, включително спящи двигателни единици, чрез принудителна синхронизация на електрически сигнали.
Сравнение на данни: Степента на активиране на мултифидус мускула по време на автономно свиване е около 10%, докато може да достигне 80% при стимулация на EMS.
Приспособяване на последователността на набиране на средства:
Дългосрочната тренировка на EMS дава възможност на нервите да набират за предпочитане дълбоки стабилизиращи мускули (като напречната мускулатура на корема) и след това активират плитки двигателни мускули (като мускула на ректуса на корема), подобряване на моделите на контрол на двигателя.
3. Невротрансмитери и регулиране на хормоните
Регулиране на допамин и серотонин:
Електрическата стимулация насърчава секрецията на допамин в средния мозък и засилва двигателното удоволствие; Едновременно инхибиране на прекомерното освобождаване на серотонин (5- HT) и забавяне на централната умора.
IGF -1 и BDNF освобождаване:
Мускулното свиване предизвиква секрецията на инсулиноподобен растежен фактор (IGF -1) и невротрофичен фактор, получен от мозъка (BDNF), насърчавайки възстановяването на нервите и синаптичния растеж.
4. Периодичен цикъл на адаптация на неврална адаптация
Кратко срок (1-4 седмици):
Подобрена ефективност на набирането на невронна набиране: повишена синхронизация на двигателните единици, което води до 15-20% увеличение на силата на изхода.
Спинален рефлекс оптимизация: Скъпете латентността на разтягащия рефлекс и подобрете скоростта на двигателната реакция.
Среден срок (4-12 седмици):
Намаляване на кортикалното инхибиране: Инхибиторният сигнал на мозъка към целевата мускулна група е отслабен и активната способност за контрол се засилва.
Подобрена метаболитна ефективност: При невронна регулация разпределението на мускулния кръвен поток е по -прецизно, намалявайки енергийните отпадъци.
Дългосрочен (12 седмици+):
Невроикономическо подобрение: Когато извършва същото действие, областта на активиране на мозъка намалява и когнитивното натоварване намалява.
Потенциален период на платформа: Необходимо е да регулирате параметрите на стимула (като честота, форма на вълната) или да се комбинират традиционното обучение, за да пробиете адаптивност.
предпазни мерки
Избягвайте зависимостта: Дългосрочната пасивна стимулация може да отслаби способността на автономната нервна система да набира и се препоръчва да се редува с традиционното обучение.
Персонализация на параметрите: Различните индивиди имат значителни разлики в невронната чувствителност и интензивността на стимулацията трябва да бъде динамично коригирана чрез електромиографска обратна връзка.
Рехабилитационен сценарий: Когато използвате EMS за пациенти с нараняване на гръбначния мозък, е необходимо да се следи рискът от анормално образуване на невронна верига.
EMS фитнес облеклото преобразува режима на невронна контрола върху мускулите чрез механизми като синаптично укрепване, индуцирано от електрически импулси, синхронизиране на двигателните единици и регулиране на невротрансмитерите. Невронната му адаптация представя триетапна характеристика на "оптимизация на бързо набиране на персонал → Намалено кортикално инхибиране → икономическо подобрение", но трябва да се внимава срещу спада на автономната способност за контрол, причинена от прекомерна зависимост. Бъдещите изследвания могат да комбинират технологията на мозъчния компютърен интерфейс за допълнително анализ на границите на невралната пластичност, предизвикани от EMS.
