EMS обучение
Електрическа стимулация на импулса: Директно активира мускулните влакна, заобикаляйки ограниченията на набирането на нерв, особено насочването към дълбоки мускулни групи като мултифидус и transversus abdominis.
Метаболитни характеристики: Основно се характеризира с повишен локален кръвен поток и електромиографска активност, с по -малко натрупване на лактат и по -бързо възстановяване.
Хормоналният отговор: Секрецията на растежния хормон (GH) се увеличава с около 30%, но увеличаването на тестостерона е по -ниско от това на тренировките с тежко тегло.
Традиционно силово обучение
Доминиране на механично напрежение: Чрез пренасяне на тегло, мускулните влакна се повредят, задействайки пътя на mTOR за насърчаване на синтеза.
Системен метаболитен стрес: Значително повишава нивата на лактат и кортизол, като насърчава сгъстяването на мускулни влакна тип II.
Невроадаптация: Подобряване на ефективността на набиране на персонал и способността за управление на двигателя на двигателните единици.
