Принципът на загуба на тегло на костюма за отслабване на EMS се основава на технологията за електронна мускулна стимулация (EMS), която симулира нервните сигнали чрез външни електрически импулси, за да принуди мускулите да се свиват пасивно. По-долу е подробно стъпка по стъпка обяснение на нейния принцип:
1. Електрическа импулсна стимулация за свиване на мускулите
Симулация на невронния сигнал: EMS устройствата освобождават нискочестотни електрически импулси (обикновено 1-150 Hz) към кожата чрез вградени електродни подложки, които имитират командите на движението, изпратени до мускулите от централната нервна система.
Пасивно движение на мускулите: Електрическите сигнали задействат деполяризация на мускулните клетъчни мембрани, което води до свиване на мускулни влакна (подобно на мускулната реакция по време на автономно движение), но без нужда от активна сила от потребителя.
2. Консумация на енергия и метаболитно повишаване
АТФ разбивка за доставка на енергия: Мускулното свиване изисква енергия, която се доставя в краткосрочен план чрез разграждане на аденозин трифосфат (АТФ). Впоследствие може да се започне разпадане на гликоген и мазнини за допълване на АТФ.
Локално метаболитно увеличение: На теория, при аеробни условия, мускулната активност може да насърчи разпадането на триглицеридите в адипоцитите в свободни мастни киселини, които влизат в кръвта за снабдяване с енергия.
Регулиране на хормоните: Някои проучвания показват, че EMS могат да стимулират секрецията на хормон на растежа, като косвено влияят на метаболизма.
3. Спор относно потенциалните механизми за отслабване
Ограничена консумация на калории: Единична тренировка на EMS (като 30 минути) обикновено консумира по -малко калории от аеробните упражнения (около 50-150 kcal срещу джогинг 300-400 kcal), което затруднява директно създаването на значителен дефицит на калории.
Връзката между мускулите и мазнините: изграждането на мускули може да увеличи базалната метаболитна скорост (BMR), но изисква силова тренировка и диета с висока протеина. EMS има по -слаб ефект на изграждане на мускули.
Противоречията върху местната загуба на мазнини: Разпадането на мазнините се регулира от системни хормони като инсулин и адреналин и няма консенсус дали локалната мускулна активност може ефективно да намали мазнините.
4. Научен консенсус и практически приложения
Спомагателна роля: Повечето проучвания смятат, че EMS е по -подходящ като инструмент за рехабилитация (като предотвратяване на мускулна атрофия) или лека помощ за оформяне, а не метод на директен отслабване.
Комбиниране на други методи: Активни упражнения (като аеробно+силова тренировка) и диетичен контрол са необходими, за да се увеличи максимално ефектът от загуба на тегло.
Принципът на облеклото за отслабване на EMS е да се предизвика пасивно свиване на мускулите чрез електрическа стимулация, което теоретично може леко да подобри местния метаболизъм, но действителният ефект на отслабване е ограничен. Основната му стойност се състои в подпомагане на мускулната активация или рехабилитация, а не да се заменят традиционните методи за отслабване, като управление на диетата и аеробни упражнения. Когато го използвате, трябва да видите рационално промоцията и да избягвате да преувеличавате очакванията.
